Tại sao con tôi bị táo bón?
Không dễ chịu gì khi phải nhìn con bị táo bón. Trừ khi bố mẹ xác định được lý do tiềm ẩn khiến con bị táo bón, nếu không con sẽ tiếp tục bị táo bón.
Vậy nên khi con bắt đầu ăn dặm và bạn thường xuyên thấy con bị tắc cổ họng, đây có thể là lí do phổ biến khiến trẻ bị táo bón.
Lý do bị táo bón: Không cung cấp đủ chất lỏng cho cơ thể
Để quản lý và phòng ngừa táo bón cho trẻ, phụ huynh cần đảm bảo cung cấp đủ chất lỏng cho trẻ sơ sinh. Chất lỏng có thể là sữa mẹ, sữa công thức hoặc kết hợp cả hai – sẽ giúp đảm bảo cung cấp đủ chất lỏng cho trẻ. Dấu hiệu cho thấy trẻ bị mất nước có thể là tã ít ướt hơn bình thường, nước tiểu có màu vàng sẫm, trẻ có dấu hiệu mệt mỏi, khóc không có nước mắt và thở nhanh hơn bình thường.
Khi bé được sáu tháng tuổi, phụ huynh có thể cung cấp thêm chất lỏng cho trẻ bằng nước đun sôi để nguội bằng bình hoặc cốc. Khi con thường xuyên khát và cần thêm nước, con sẽ uống dễ dàng hơn và thường xin thêm để uống – nên phụ huynh hãy quan sát những dấu hiệu này
Lý do bị táo bón: Thay đổi trong thói quen ăn uống
Điều quan trọng phụ huynh cần biết là khi trẻ lần đầu tiên ăn thực phẩm dạng đặc, trẻ thường bị táo bón hơn, vậy nên phụ huynh nên cho bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức trước khi ăn để đảm bảo trẻ nhận đủ lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể. Nên tập cho trẻ ăn thực phẩm dạng đặc dần dần và với lượng nhỏ (từ một đến hai muỗng cà phê mỗi bữa ăn), bắt đầu với rau củ hoặc trái cây xay nhuyễn trước khi chuyển sang những loại thực phẩm khác hoặc tăng khối lượng thực phẩm từ từ.
Cho trẻ thử nhiều loại thực phẩm cũng rất quan trọng. Ví dụ, ngũ cốc và yến mạch tốt cho trẻ, nhưng cũng nên cung cấp thêm chất xơ cho trẻ với trái cây và rau củ. Cung cấp cho trẻ một lượng rau củ trộn một lần một ngày sẽ đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng chất xơ cho trẻ. Đối với trẻ đang trong giai đoạn tập đi, từ chín tháng tuổi trở lên, phụ huynh có thể cung cấp thêm chất xơ cho trẻ bằng bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
Lý do bị táo bón: Hàm lượng pha sữa chưa chính xác
Nếu trẻ bị táo bón và đang uống sữa công thức, hãy luôn kiểm tra để đảm bảo hàm lượng pha chế chính xác/ Nếu trẻ uống đúng hàm lượng sữa khuyên dùng, thì khi trẻ tới khoảng sáu tháng, có thể cho trẻ uống thêm nước sôi để nguội để cung cấp thêm lượng nước cho cơ thể trẻ.
Lý do bị táo bón: Uống quá nhiều sữa
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ trong giai đoạn tập đi, tiêu thụ quá nhiều sữa (hơn 800 đến 1,000ml mỗi ngày) có khả năng dẫn đến táo bón do trẻ hấp thụ quá nhiều lượng canxi. Uống quá nhiều sữa sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó làm giảm lượng chất xơ hấp thụ qua trái cây và rau củ. Trẻ giai đoạn 12 tháng sẽ không cần nhiều hơn 600 đến 800ml sữa công thức hoặc sữa mẹ mỗi ngày, và trẻ hơn 12 tháng tuổi sẽ không cần hơn 600ml sữa công thức hoặc sữa mẹ mỗi ngày.
Thường phụ huynh sẽ tìm các biện pháp điều trị cho táo báo cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, như thuốc viên, bột – nhưng sự thật thì trong đa số các trường hợp, tình trạng táo bón sẽ giảm khi phụ huynh kết hợp tăng cường chất xơ và rau củ cũng như cung cấp thêm chất lỏng cho trẻ. Rất hiếm khi táo bón có liên quan tới tình trạng sức khoẻ khác và trẻ có thể cần gặp bác sĩ chuyên khoa. Các dấu hiệu cho thấy trẻ cần theo dõi từ bác sĩ chuyên khoa như táo bón mãn tính, chảy máu hậu môn, hoặc sau khi điều chỉnh ăn uống trong vài ngày, trẻ vẫn cảm thấy khó chịu hoặc cơn đau không thuyên giảm.
Về tác giả
Marisa Nastasi là một chuyên gia dinh dưỡng thực hành của Bellamy’s Organic. Chuyên về dinh dưỡng cho trẻ em và gần đây cô đã hoàn thành các nghiên cứu sâu về chế độ ăn uống cho trẻ em. Cô đã làm việc trong ngành được 8 năm và đã phát triển kiến thức làm việc về chế độ ăn uống chất lượng tốt có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của trẻ em để chúng có thể phát huy hết khả năng của mình.
