Bữa sáng với sinh tố cho trẻ- 4 Nguyên liệu
- 1 người
- 5 phút
Mô Tả
Được bổ sung nhiều chất oxy hoá, công thức bữa sáng với sinh tố cho trẻ là một lựa chọn ngon miệng. Công thức là sự kết hợp của trái cây và sữa, là một cách rất hay để tập cho trẻ quen với vị và kết cấu mới trong chế độ ăn hằng ngày. Công thức sinh tố rất đơn giản để chuẩn bị, chưa tới 10 phút là bạn có thể có được một bữa sáng hoàn hảo khi bạn đang vội hoặc đang trên đường đi làm
Nguyên liệu
- 150ml sữa
- 100ml sữa chua tự nhiên
- ½ quả chuối
- 3-4 quả dâu
Lưu ý/ Mẹo
Cho sữa vào xay đều với sữa chua, chuối và dâu để có được món sinh tố bữa sáng ngon miệng và dễ dàng thay thế cho thực đơn buổi sáng
Thông tin dinh dưỡng
- 980kJ / 233cal NĂNG LƯỢNG
- 12g ĐẠM
- 7g CHẤT BÉO TỔNG CỘNG
- 4g CHẤT BÉO BÃO HOÀ
- 2g CHẤT XƠ
- 125mg NATRI
Về tác giả
Marisa Nastasi là một chuyên gia dinh dưỡng thực hành của Bellamy’s Organic. Chuyên về dinh dưỡng cho trẻ em và gần đây cô đã hoàn thành các nghiên cứu sâu về chế độ ăn uống cho trẻ em. Cô đã làm việc trong ngành được 8 năm và đã phát triển kiến thức làm việc về chế độ ăn uống chất lượng tốt có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của trẻ em để chúng có thể phát huy hết khả năng của mình.